久坐一族點解會腳腫？壓力襪幫你改善血液循環 + 舒緩腫脹
久坐一族點解會腳腫？壓力襪幫你改善血液循環 + 舒緩腫脹
對於每日坐足 8 小時以上的上班族、櫃檯職員、護士、會計等長期久坐的行業來說，「腳腫、脹痛、下班腳變粗」幾乎成為共同困擾。這些症狀背後，其實反映的是下肢血液循環出現阻滯，長遠更可能演變成靜脈曲張。
康琳洋行為你拆解腳腫的真正原因，並推薦針對性改善方案，包括：I-Ming 醫療級壓力襪、腿部按摩器及醫療熱敷墊等產品，助你重拾輕盈雙腿。
腳腫的原因是什麼？
長時間久坐會導致下半身肌肉活動不足，進而影響靜脈血液順利回流至心臟。尤其是膝關節以下部位，由於位置低、缺乏壓力驅動，血液及組織液容易積聚，導致腳踝、小腿、腳背出現腫脹感，俗稱「久坐水腫」。這類型的水腫屬於靜脈回流不良型，並非單純飲食過鹽或睡眠不足所引起，而是來自姿勢性循環障礙，長期累積下來更可能導致靜脈曲張甚至深層靜脈血栓（DVT）。尤其對辦公族、護士、零售人員等每日久坐或久站超過 6 小時以上的人士，這種微型傷害每日都在加劇，卻往往被忽略。
壓力襪如何改善腳腫與靜脈曲張？
壓力襪透過「漸進式加壓設計」，從腳踝往上逐步遞減的壓力分佈，可以有效幫助靜脈血液推回心臟，改善久坐導致的靜脈滯留情況。這不單止能即時減輕腳腫與脹痛，更重要的是預防靜脈瓣膜長期受壓造成的功能退化。尤其是經過醫療級認證的壓力襪，如康琳洋行主打的 I-Ming 壓力襪系列，具備 15-20mmHg 的臨床級壓力值，適合每日長時間穿著，不會過緊亦能產生穩定支持。對於早期靜脈曲張、高危人群、久坐族而言，壓力襪是一種無需服藥又高效的非藥物護理選擇。
2025年壓力襪推薦 Top 2｜康琳洋行專業建議
康琳洋行根據本地上班族與復康護理需求，推薦以下兩款壓力襪產品，皆來自台灣知名品牌 I-Ming，並經醫療等級認證，安全可靠。第一款為 I-Ming CAS-8002 膝下壓力襪，壓力值約 15-20mmHg，專為日常保健與腿部微循環問題設計，適合長期站立或久坐人士。第二款為 V2-5001 醫療級美腿壓力襪，同樣提供穩定醫療壓力外，更加入貼腿剪裁與彈性布料，兼顧美腿塑形與功能性，特別推薦給 OL、老師、護士等女性專業族群使用。以上兩款皆為康琳洋行正貨供應，支援香港門市試穿與網上購買。
腳腫怎樣舒緩？配合熱敷與按摩更有效
除了穿戴壓力襪，針對性熱敷與按摩亦能有效促進局部循環，加快水腫吸收。康琳洋行提供的醫療級熱敷墊，設有多段溫度調節與護膝/小腿專用尺寸，可針對性地為腿部提供穩定熱力，特別適合夜間或下班後使用。配合按摩器，例如氣壓式腿部按摩機，可以幫助靜脈回流、肌肉放鬆，令壓力襪在白天的護理功效於晚上得到延伸。特別建議每日工作結束後，先按摩再熱敷，最後抬腿休息，可進一步改善循環問題與減低隔天水腫復發的風險。
日常預防腳腫 4 個小貼士
日常生活中，只要養成幾個簡單習慣，便能有效預防腳腫反覆發作。第一，久坐每隔一小時應起身走動 3-5 分鐘，促進血液循環；第二，每晚可平躺並將腳抬高 15 分鐘，有助靜脈回流；第三，控制鹽分攝取與保持充足飲水，可減低體液滯留；最後，也是最關鍵的，就是選用合適壓力值與尺寸的醫療級壓力襪。透過這些日常調整，不但能減少不適，更有助延緩靜脈老化，是現代人辦公室健康的重要一環。
推薦產品
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