選擇和使用家用血壓計的終極指南

在現代生活中，越來越多人關注自己的健康，尤其是血壓的變化。高血壓是現代人的常見健康問題，經常監測血壓對於早期發現健康風險至關重要。隨著家用血壓計的普及，在家量血壓已成為日常健康管理的重要一環。本文將介紹 血壓計種類、量血壓位置與姿勢、血壓標準以及注意事項，助您正確掌握自己的血壓狀況。 一、血壓計種類 在香港市場，常見的血壓計可分為以下幾類： 手臂式血壓計手臂式血壓計是醫院和家庭使用的首選，因為測量結果相對穩定且準確。例如，康琳洋行提供的高品質手臂式血壓計深受消費者喜愛。 手腕式血壓計手腕式血壓計方便攜帶，適合旅行時使用，但對測量姿勢的要求較高，容易因手臂位置不當影響準確性。 指尖式血壓計指尖式血壓計體積小巧，但準確性相對較低，更適合作為臨時使用的備選方案。 選擇血壓計時，建議優先考慮精準度高、操作簡單的產品，尤其是品牌如康琳洋行供應的專業血壓計，適合家庭日常監測。 二、量血壓的正確位置與姿勢 正確的測量位置和姿勢對於取得準確的血壓數據至關重要： 測量位置 手臂式血壓計：袖帶應繫於上臂，距離肘部約2-3厘米。 手腕式血壓計：應繫於手腕，並保持血壓計與心臟水平。 測量姿勢 坐姿：雙腳平放地面，背部有支撐，手臂放置在與心臟水平的平面上。 放鬆：測量前應靜坐5分鐘，避免飲用咖啡或劇烈運動。 避免說話：測量過程中保持安靜，以免干擾數據。 三、血壓標準 血壓的數值由收縮壓（高壓）和舒張壓（低壓）組成。以下是常見的血壓標準範圍： 正常血壓：收縮壓 < 120 mmHg，舒張壓 < 80 mmHg 偏高血壓：收縮壓 120-129 mmHg，舒張壓 <...